April 2, 2023

CrossFit – Mon, Apr 3 Back Squat (12-10-8-12-10-8) <p>12 50%</p><p>10 60%</p><p>8 70%</p><p>12 50%</p><p>10 60%</p><p>8 70%</p> Metcon (AMRAP – Rounds and Reps) <p>AMRAP x 15</p><p>50 DU</p><p>30 WB 20/14lb</p><p>15 T2B</p>